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개인별 맞춤형 생활습관 상담 서비스를 제공하여 건강생활 실천을 유도함으로서 개인의 건강행태를 개선하고, 검진 고객을 대상으로 지속적인 건강관리체계를 구축하여 체계적인 건강증진 활동을 수행하고 있습니다.

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그러나 헝가리 부다페스트 연구팀에 의하면 하루 2~3잔의 커피는 뇌졸중과 심장병의 발병 위험을 낮춘다. 스마트폰을 이용해 하루 만보를 실천했는지 확인하는 것을 생활화 하고 주말에는 시간을 내서 본인이 좋아하는 운동을 꼭 하도록 하자. 이용자 분들이 홍보성 도배, 스팸 게시물로 불편을 겪지 않도록 다음과 같은 경우 해당 게시물 등록이 일시적으로 제한됩니다.
‘44kg 감량 13년 유지’ 김신영, 6주 만에 원상복귀...‘이 조합’ 최�


'조상혁 95분 극장골' 포항, 울산전 1-0 극적 승리[K리그1 리뷰] [속보]"어깨불편감, 검진예정" 한화 이틀 연속 초대형 악재, 문동주도 경기중 통증 강판...에르난데스 말소 이어 에이스 줄부상 전반 3실점 후 17분 만에 교체 대굴욕→'환골탈태' 경기력 입증..."토트넘 강등 막을 활약" 극찬 동계 올림픽에서도 시범 운영됐던 종목이 있습니다. 경기는 순위를 매기는 종목 혹은 세부종목 내의 경기입니�


나이가 들수록 근육량이 줄어들기 때문에 근력운동도 규칙적으로 해야 한다. 신선한 알아두면 좋은 정보 정리 음식, 영양소가 골고루 들어 있는 음식이 좋다. 이처럼 식사 속도를 늦춰 섭취량을 조절하면 복부팽만감이 나타나는 빈도도 줄일 수 있�

의사가 영양상담 및 생활습관 관리가 필요한 비만, 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증, 지방간, 철 결핍성 빈혈 질환 유소견자를 대상으로 영양상담 처방을 의뢰하면, 건강생활실천상담실에서 해당 질환에 대한 영양, 운동 등 생활습관 상담을 제공합니다.


2016년 미국 미시간대 연구에 의하면 규칙적인 성관계가 여성과 남성 모두 심장마비의 위험을 감소시켰다. 미국 펜실베니아대 연구에 의하면, 신체 접촉은 동맥 확장을 촉진해 뇌 화학물질인 옥시토신과 바소프레신의 방출을 촉진시켜 심장 건강에 도움이 된다. 미국 하버드대 의학 연구에 따르면, 커피를 마시면 우울증 위험이 거의 3분의 1로 감소한다. 캘리포니아대 연구에 따르면 하루에 한 시간씩 앉아있는 것을 줄이면 심장병 발병 위험이 26% 낮아졌다. 규칙적인 운동은 신진대사를 촉진하고 심장 근육이 경직되는 것을 막기 때문이다. 게다가 근육세포에서 나오는 근육호르몬은 두뇌 활동을 좋게 하고, 혈관 기능을 향상시키며, 암세포의 증식을 막는 역할도 한다.
"아침 공복에 꼭 먹는다"… 비만전문의가 극찬한 다이어트 음식 2가지
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식사 시간 늘리기, 벤치에 앉아있기 등
기름지고 열량 높은 음식은 쉽게 배부르겠지만 비만의 원인이다. ‘등 따습고 배부르면 임금님 부럽지 않다’는 속담은 건강을 유지하는데 포만감의 중요성을 경험하면서 생겼다. 진료실을 찾는 환자들은 무엇을 먹으면 건강해지는 지, 영양제는 어떤 것이 좋은 지 묻는다. 반면 젊은이들은 그 나이 또래에 일상적으로 이뤄야 할 일의 무게로 즐거움과 슬픔, 행복, 감사에 둔감해진 것 같다. 지친 뇌를 재충전하기 위해 외부 세계와의 단절이 필요하다. 밥을 먹을때 가끔은 밥알의 움직임을 느끼며 천천히 먹기도 하고, 손을 씻으면서도 물의 온도를 느껴본�

"간질환 막기 위해 술과 정크푸드에도 ‘강력한 세금’ 필요"…건강세 불똥
식사 중간 수저를 잠시 테이블에 올려놓고, 주변 사람들과 대화도 나누고, 좀 더 꼼꼼하게 음식을 씹도록 한다. 이에 더해, 커피의 항우울 성분이 신체의 염증 수준을 낮춰 우울증 예방에도 효과적이다. 과도한 카페인 섭취는 칼슘을 체외로 배출하고 골다공증을 유발시킬 수 있다. ◇하루 2~3잔 커피 마시기 하루 2~3잔 정도의 커피는 건강에 도움이 된다. 근력감소는 자연스러운 일이지만, 운동을 시행하면 이런 현상을 늦출 수 있다. 근력운동으로 근육을 키우면 자세가 반듯해지고 똑같은 일을 해도 더 잘 할 수 있는 힘이 생긴�